هفته خود را با جدیدترین کاسه پر از رنگ های زنده ما روشن کنید. سیب زمینی شیرین بو داده و نخود با کلم پیچ لطیف و مرغ رنده شده در یک سس خامه ای و سیر برای هماهنگی طعم ها با مواد مغذی ترکیب می شوند. فقط در 35 دقیقه آماده می شود، برای جلسه … ادامه
قدرت یک پیاده روی کوتاه را دست کم نگیرید. 10 مزیت علمی 10 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی، از بهبود هضم تا کنترل بهتر قند خون را کشف کنید. امتیاز کلیدی پیاده روی کوتاه بعد از غذا فواید زیادی برای سلامتی دارد. بهبود هضم، کنترل قند خون و سلامت قلب تنها چند … ادامه
علم پشت سرکه سیب (ACV) برای کاهش وزن را کشف کنید. کشف 7 روش خوشمزه و موثر برای مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن، با پشتوانه تحقیقات و راهنمایی های متخصص. امتیاز کلیدی سرکه سیب (ACV) یک درمان خانگی محبوب برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان می دهد که ACV ممکن است با افزایش سیری، … ادامه
آیا احساس می کنید تحت تأثیر افکار مزاحم قرار گرفته اید؟ 8 تکنیک قدرتمند ژاپنی را برای جلوگیری از تفکر بیش از حد و ایجاد آرامش درونی کشف کنید. امتیاز کلیدی دلایل اصلی بیش از حد فکر کردن و تأثیر آن بر رفاه خود را کشف کنید. 8 تکنیک موثر ژاپنی برای جلوگیری از فکر … ادامه
من قویا معتقدم که زیبایی واقعی از درون شروع می شود و اینکه چگونه بدن خود را با مواد مغذی تغذیه می کنیم. به عنوان بزرگترین عضو بدن، پوست شما به عنوان آینه ای عمل می کند تا سلامت داخلی شما را منعکس کند. ارتباط روده/پوست یک ارتباط قدرتمند است – آنچه در روده شما … ادامه
گرمای تابستان را با طعم تمر هندی غلبه کنید. 7 روش با طراوت و خوشمزه برای افزودن تمر هندی به رژیم غذایی تابستانی خود را با حمایت از فواید سلامتی و تحقیقات علمی کاوش کنید. امتیاز کلیدی تمر هندی میوه ای همه کاره با طعمی تند منحصر به فرد است. این میوه دارای مزایای سلامتی … ادامه
درد گردش خون ضعیف را در پاهای خود احساس می کنید؟ کشف 5 حالت یوگا قدرتمند برای بهبود جریان خون در پاها، با پشتوانه علم، و تجربه تجدید حیات. امتیاز کلیدی جریان خون ضعیف در پاها می تواند منجر به خستگی، گرفتگی عضلات و حتی واریس شود. یوگا یک راه طبیعی و موثر برای بهبود … ادامه
احساس تنبلی و بی ثمری می کنید؟ 7 کاری را که همه باید قبل از ساعت 7 صبح انجام دهند، کشف کنید تا روز خود را سریع شروع کنید، سلامت خود را تقویت کنید و به اوج عملکرد خود برسید. امتیاز کلیدی مزایای علمی یک روتین قوی صبحگاهی را کشف کنید. 7 عادت آسان را … ادامه
لیفت شقیقه یکی از روش‌های نوین زیبایی است که به منظور بازیابی جوانی و تعادل در خطوط چهره انجام می‌شود. شقیقه، ناحیه‌ای از صورت بین ابرو و ریشه مو است که تغییرات آن می‌تواند تأثیر بسزایی بر زیبایی و جوانی چهره داشته باشد. با افزایش سن، این بخش از صورت دچار افتادگی و کاهش حجم … ادامه
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی نیز معروف است، بومی آسیای جنوبی است اما در سراسر جهان محبوب شده است. وقتی این میوه می‌رسد، قرمز تیره یا بنفش است و ممکن است کمی چروک به نظر برسد. دمنوش عناب از بیمه خشک شده میوه تهیه می‌شود و خواص گوناگونی دارد. دمنوش عناب نوعی … ادامه